Sudah tak diragukan lagi kalau buah apel merupakan salah satu sumber antioksidant yang cukup populer saat ini. Antioksidan yang terkandung dalam satu buah apel sama dengan 1500mg vitamin C. Selain itu, buah apel juga sarat akan flavanoid protective yang sangat bermanfaat dalam mencegah terjadinya serangan jantung dan juga kanker. -eka_boy@ovi.com
2. Pepaya
Dengan 250% RDA dari vitamin C yang terdapat dalam buah pepaya ternyata dapat menghindarkan sistem tubuh Anda dari demam. Kandungan beta-caroten, vitamin C dan juga vitamin E dalam pepaya mengurangi peradangan yang terjadi di dalam tubuh dan mengurangi timbulnya asma.
3. Cranberries
Cranberries mengandung antioksidan yang cukup tinggi melebihi buah dan sayur pada umumnya. Satu sajian cranberrie memiliki kandungan antioksidan 5 kali lebih banyak dibandingkan brokoli. Cranberi merupakan probiotic alami yang membantu memperbanyak bakteri baik dalam tubuh dan melindungi nya dari penyakit yang terbawa dari makanan.
4. Jeruk Bali
Jeruk Bali sarat akan vitamin C, selain itu jeruk Bali mengandung senyawa alami yang disebut Limonoids yang bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol. Jenis jeruk bali merah adalah sumber yang sangat potensial untuk melawan kanker karena kandungan lycopennya. -eka_boy@ovi.com
5. Pisang
Pisang menjadi salah satu sumber vitamin B6 tertinggi dibandingkan dengan buah-buahan lainnya. Pisang bisa mengurangi rasa letih, depresi, stres, dan insomnia(sulit tidur). Kandungan magnesium nya yang tinggi menjaga agar tulang kuat. Sedangkan potasium membantu mencegah serangan jantung dan tekanan darah tinggi. -eka_boy@ovi.com
Hmm..ternyata cukup mudah bukan mencegah tubuh terserang flu dan demam di musim penghujan seperti ini! Siapkan buah-buahan tadi sebagai pencuci mulut untuk memenuhi kebutuhan vitamin harian dan mencegah terserangnya flu. Tentu saja barengi dengan istirahat dan olah raga teratur ya!
-eka_boy@ovi.com
Artikel Terkait:
MASALAH KEHIDUPAN
- DOA UNTUK MENGELUARKAN TENAGA DALAM
- CARA MENGELUARKAN ILMU DARI DALAM TUBUH
- 4 SIFAT COWOK DARI CARA BERPAKAIAN
- MANFAAT RAHASIA BERHUBUNGAN INTIM PAGI HARI
- 10 AKIBAT DARI KURANG TIDUR
- 8 TANDA COWOK GAY
- 10 JENIS KACAMATA 2012 TERBARU
- 10 MINUMAN KERAS TERFAFORIT DI DUNIA
- 10 ORANG GAGAL YANG SUKSES
- CARA MENDAPATKAN TIKET PESAWAT MURAH
- FAKTA SUNAT DAPAT MENGURANGI KEPUASAN SEKS
- 4 JENIS VARIETAS BUAH NAGA
- 8 SEJARAH UNIK INTERNET
- 7 KOTA PALING ANEH DI DUNIA
- 10 FAKTA UNIK TENTANG HANDPHONE
- SIFAT WANITA DARI CARA DUDUK
- APLIKASI UNTUK MENDETEKSI UKURAN KELAMIN PRIA
- DETEKSI PENYAKIT DARI KESEHATAN MULUT DAN GIGI
- 5 TANAMAN MEMATIKAN DI DUNIA
- PEMBOBOLAN INTERNET TERBESAR DI DUNIA
- PENYAKIT BERDASARKAN LETAK JERAWAT
- PERTAMBANGAN PALING MERUSAK DI DUNIA
- MAKANAN UNTUK MEREDAKAN STRESS
- RAHASIA MAKAN PAKAI TANGAN BERMANFAAT
- KADO VALENTINE BARDASARKAN SIFAT CEWEK
Tidak ada komentar:
Posting Komentar